2025/01/09
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は
【感染症対策】
についてお話しします。
昨年から今年にかけて
インフルエンザが
流行しております。
かく言う私自身も大晦日に
まさかのインフルエンザ感染によって
正月はほぼ療養に努めておりました。
発症当時は病院へ受診し
薬の処方を受け発熱自体は
2日で解熱することが出来ました。
早期に解熱することが出来たのは
処方された薬の効果もありますが
改善のために行なっていた
過ごし方もあったと思います。
今回は
インフルエンザ療養中に行なっていた
対策についてお伝えします。
私は療養中
このような対策を行なっていました。
①体温をあえて上げる
人間は体温が上がることで
免疫力が向上します。
そのため
私はあえて体温を高めるために
電気毛布を布団に敷き
更にサウナスーツを着て
過ごす事で免疫力の向上を図りました。
②頭部を冷やす
体温が上がりすぎると
脳へ悪影響を与えることもあります。
そのため頭部は
アイスノンや冷却シートを使うことで
脳へのダメージが及ばないように努めました。
③水分を積極的に摂る
体温が上がることで
多量に発汗するため脱水予防で
積極的に水分を多く摂りました。
④加湿をしっかりする
部屋が乾燥することで
喉や気管支への影響もあるため
加湿器をはじめマスクに中にも
濡れた布を入れて加湿に努めました。
⑤栄養を摂る
体力の低下を防ぐために
しんどくても食事を
少しでも摂るように努めました。
また食べれない時は
飴を食べ糖分を摂ることで
体力の低下を防ぎました。
上記のように
処方された薬を飲んで
療養するだけでなく体力の低下や
他の箇所への影響が
及ばないように努めました。
これらは
私自身のやり方であり
全員に効果が出るものではありません。
しかしながら
療養中の少しの工夫が
インフルエンザだけでなく
様々な感染症の予防や早期改善に
繋がる確率は高まります。
まずは
インフルエンザなどの
感染症にかからないよう
普段からに予防に努めましょう。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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