2024/08/24
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は
【冷えの影響】
についてお話しします。
これから7月に入り
暑い日々が続きます。
しかしながら
夏になると冷房の使用や
冷たい物を摂ることも増えるため
体の外見は暑いものの内臓など
身体の中身は冷えてしまうことがあります。
冷えは万病の元とも言い
身体の冷えは
身体に様々な不調や
異常をきたします。
今回は
身体の冷えが身体に
どのような影響を与えるかを
お伝えします。
①血行不良（慢性痛）
身体の冷えが進むことで
血行不良を起こし肩こりや腰痛
むくみなどの痛みや
不調を起こしやすくなります。
②代謝機能の低下
代謝とは
食事などで摂取した栄養分の
吸収やエネルギー消費するまでの
一連の流れを言います。
冷えや上記の血行不良も合わさることで
筋肉の緊張や機能低下の影響によって
代謝が低下します。
代謝が低下すると
脂肪燃焼能力も低下し
痩せにくい体になります。
③腸内環境（内臓機能）の悪化
身体の冷えは
便秘や下痢などの腸内環境が悪化し
上記でもお伝えした代謝の低下に繋がります。
さらに
腸だけでなく胃や肝臓など
様々な内臓機能も低下し
大きな病気にも繋がります。
④免疫力の低下
上記のように
腸内環境が乱れることで
免疫細胞の働きが低下し
ウィルスや細菌などによる
病気に罹りやすくなったり
最悪は癌細胞などの増殖にも繋がります。
このように
身体の冷えは身体に
様々な悪影響を与えます。
逆を言うと
身体の体温をしっかり高く保つことで
上記のような影響を予防できます。
夏は身体の冷えに
注意しましょう。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
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