2024/04/20
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は
【腰痛と足首の関連】
について話をします。
当院は慢性腰痛を
専門とした施術をしており
施術に入る際には
事前に身体状況を
しっかり確認した上で
施術を行います。
その際に確認するポイントとして
【足首（足関節）】
の動きや硬さを確認します。
足首は立位の際に
自分自身の体重や地面からの反発力
歩いたり走る際の衝撃などが
もろに加わり負担が大きくなりやすいです。
そのような負担が持続的に続く事で
足首の関節周辺の筋肉や腱が硬くなったり
柔軟性がなくなる事で立つ時の
バランスが崩れやすくなります。
また普通に立っている時でも
体が前傾姿勢になっている人が多く
前傾姿勢になる事で足首には
さらに大きな負担がかかります。
そうなってしまうと
体のバランスを上半身で
支えようとしてしまい
その際に
腹部や腰部の筋肉が働きます。
その負担が継続的に続く事で
腰部に負担は加わりやすくなります。
更に体のバランスを支えるために
腰を大きく反らせてしまう
【反り腰】の状態になってしまい
腰痛を助長する要因になります。
そのため足が硬く
腰痛で悩んでいる方には
足首周辺に負担が加わらない
生活動作やストレッチ
簡単な筋力トレーニングなどを
指導する事で早期の改善を図っております。
まずは
ご自身の足首の柔軟性や硬さなどを
確認してみては如何でしょうか？
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
TEL 072-321-1192
〒580-0043
大阪府松原市阿保4-1-9
ヒサティー松原402号室
営業時間 10時～21時 (最終受付 19時)
(完全予約制 / 当日予約は電話予約のみ)
※時間外は要相談
定休日: 第1・第3火曜日
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