2023/09/21
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【肩こり】についてお話しします。
肩こりは
多くの方が悩みとする
慢性症状の一つです。
肩こりには
多くの原因が考えられますが
多くの場合は【血行不良】によるものです。
筋力低下や肩甲骨自体の動きが
悪くなる事で血行が悪くなったり
精神的な緊張やストレスによって
自律神経が乱れ血管が細くなってしまう事で
肩こりの症状は現れます。
肩こりのもう一つの原因として
【姿勢（骨格）崩れ】があります。
骨格の崩れには
ストレートネックや猫背
巻き肩、反り腰など様々な形がありますが
肩こりのに繋がる大きな要因は
ストレートネックと巻き肩です。
ストレートネックは本来は弯曲している首の骨（頚椎）が
真っ直ぐになってしまう事で頭部の重みや日常生活の負担によって
首や肩に大きな負荷を与えます。
巻き肩は腕全体が
前方に巻き込めれるような姿勢によって
胸の筋肉が緊張する事で上半身全体の
緊張が増し肩こりにつながります。
肩こりを改善させるために
肩や首の筋肉をほぐすだけでなく
それに伴う筋肉や関節、骨格の調整が必要です。
また血行不良には水分不足も原因となるため
身体のケアだけでなく日常生活での
意識が重要となります。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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