2023/04/09
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【腰痛の原因】についてお話しします。
慢性的な症状の裏には
必ず原因が隠れています。
特に肩こりにおいては
その原因の大半は血行不良による
筋肉の緊張やそれに伴う関節可動性の
低下が考えられます。
また、精神的なストレスや自律神経の
バランスが崩れるなど身体面だけで無く
精神面の影響も考えます。
では腰痛の原因の多くは
どう言ったものでしょうか？
実は医療機関などでは
ヘルニアや脊柱管狭窄症など
傷病名が付くもの以外は全て
【原因不明】と判断される事が多いです。
しかもその8割以上が
上記のように判断されます。
しかしながら、私個人の考えでは
腰痛の原因は日常生活の生活環境や
生活動作の中に隠れていると考えます。
日常生活動作とは
立つ、座る、歩く、屈む、物を持つなど
人が生活をする上で行う基本的な動きを表します。
毎日に生活に中でその動作で体の使い方の
間違いやそれに伴う負担が増える事で
筋肉や関節に負担をかける事で腰痛が
発生すると私は考えます。
特に多くの方が誤解している事として
【座っている方が体は楽】と言う事も
実は座っている方が腰に1.5倍もの負担を
かけている事を殆どの方は知りません。
当院ではセルフケアの指導を行う際、
ストレッチやトレーニングなどの前に
本人の日常生活動作の確認やその修正を行い
腰痛の症状軽減や予防を図っています。
多くの方が日常生活動作の修正を
行う事で身体の負担が少しずつですが
症状が軽減を実感されています。
腰痛でお悩みの方はまずご自身の
生活環境や生活動作の確認を行う事を
お勧めします。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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