2023/03/09
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【花粉症】についてお話しします。
現在、時期的に杉やヒノキの花粉が多く飛散する時期で
今年は更に例年の数倍とも言われる花粉が飛散するとも言われております。
そんな時に人を苦しめるのが【花粉症】です。
花粉症は鼻から入った花粉に対して
免疫反応が過剰になり
鼻水や目の痒み、くしゃみなどを引き起こすアレルギー反応です。
また花粉症は
そのような身体的影響だけでなく自律神経の乱れなど
精神面の影響も引き起こします。
そんな花粉症には内服薬や点鼻薬が主に処方されます。
しかしながら
花粉症などアレルギー性の症状を予防や軽減をさせる方法もいくつかあります。
そんな予防法のーひとつが
【腸内環境をととのえる】と言う方法です。
腸は食べたものの消化や吸収、排泄などの機能の他に
体外から入った有害物を追い払う免疫機能を有しており
体内の約70％以上の免疫機能が腸に集中しております。
人の腸内には1,000種類以上、100兆個もの細菌がすみ着いており
各々がテリトリーを保ちながら全体として
「腸内フローラ」という集団を形成しています。
そのバランスを崩すと
免疫機能のバランスも崩れる事でアレルギー症状を起こしやすくなると考えられております。
そんな腸内環境を良くするための方法として
①水分補給をしっかり行う
②乳酸菌を含む食品や発酵食品など
善玉菌の餌となる食物を摂る
③定期的に軽い運動や体操を行う
④睡眠をしっかりとる
⑤市販の整腸剤やサプリメントを利用する
など様々なの方法があります。
また、免疫機能を高めるだけでなく
便秘や下痢の予防、精神的なストレスや緊張の軽減
など副産物的に様々な効果が期待できます。
特に花粉症の人は薬だけでなく
自分自身の体で花粉のアレルギーに打ち勝つ
体づくりをしてみてはいかがでしょうか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－
【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
TEL 072-321-1192
〒580-0043
大阪府松原市阿保4-1-9
ヒサティー松原402号室
営業時間 10時～21時 (最終受付 19時)
(完全予約制 / 当日予約は電話予約のみ)
※時間外は要相談
定休日: 不定休
#大阪 #松原市 #ケア倶楽部誠 #整体 #整体院 #腰痛 #不眠 #リラクゼーション #予防医学 #kenyamamotoテクニック #新陳代謝 #血行改善 #体質改善 #姿勢改善 #整体師 #柔道整復師 #ハイパーボルト #プロレス好き #お酒好き #足ツボ #南河内 #治療家 #社会貢献 #有酸素運動 #生活習慣病予防 #肩こり #スポーツトレーナー #マッサージ #ストレッチ #猫背矯正
