睡眠導入剤について

不眠になると患者様の多くは心療内科や不眠外来などにまずは通われるでしょう。

その時に必ずもらうのは【睡眠導入剤】

睡眠導入剤には 【脳の機能を低下させるお薬】と【眠気を強くするお薬】に分かれ、医師は患者さんの症状に応じた物を処方します。

しかし、よくよく考えるとこれら【 】内の作用は人間が体内で自然と行う事であり、不眠症はこの作用がなかなか上手くコントロール出来ないことにより引き起こされます。

ただ、睡眠導入剤を長期間使用すると 日中の眠気や朝起きれない、集中力の低下や健忘（物忘れ）などの副作用があり

特に問題なのが【依存性】です。

そんな睡眠導入剤に頼らない睡眠を行える体作りが不眠症を改善するには重要になります。

そこで重要になってくるのが【体質改善】です。

心身を内部からしっかり調整する事で睡眠だけでなく痛みや不調を起こし難い体づくりをしませんか？