2023/01/30
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日も【肩こり】についてお話しします。
肩こりの原因には様々なものがあります。
今回も原因となる要因についてお話しします。
◆肩甲骨◆
肩甲骨とは腕と胴体を繋ぐ骨で
腕を動かすためにとても重要な骨格です
肩甲骨の周辺には
腕の動きだけでなく首や肩、上半身の動きに関わる
多くの筋肉や神経が集まっています。
しかしながら
この肩甲骨周辺の筋肉が緊張したり柔軟性を失うことで
肩甲骨自体の可動性が悪くなることで
肩や背中、首などの多くに筋肉への血行が悪くなったり
関節の可動性が悪くなることで肩こりを引き起こします。
また肩こりだけでなく
肩甲骨の可動不全は腰痛や五十肩などの不調や痛みなどにも繋がります。
さらに肩甲骨周囲の筋肉が冷えたりすることで
可動性がさらに悪くなり代謝が低下し
太りやすい体質になったり
風邪をひくなどの免疫力の低下にも繋がります。
このような状況にならないようにするためには
①肩甲骨を習慣的に動かす体操を行う
②背中、肩甲骨周囲を冷やさないようにする
などの習慣を作ることが大切です。
肩甲骨は人間らしい動作を行うにはとても大切な部分です。
体操や温める方法などは
ネットやYouTubeなどでも多くの情報が広がってますので
そちらをご参照ください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
TEL 072-321-1192
〒580-0043
大阪府松原市阿保4-1-9
ヒサティー松原402号室
営業時間 10時～21時 (最終受付 19時)
(完全予約制 / 当日予約は電話予約のみ)
※時間外は要相談
定休日: 不定休
#大阪 #松原市 #ケア倶楽部誠 #整体 #整体院 #腰痛 #不眠 #リラクゼーション #予防医学 #kenyamamotoテクニック #新陳代謝 #血行改善 #体質改善 #姿勢改善 #整体師 #柔道整復師 #ハイパーボルト #プロレス好き #お酒好き #足ツボ #南河内 #治療家 #社会貢献 #有酸素運動 #生活習慣病予防 #肩こり #スポーツトレーナー #マッサージ #ストレッチ #猫背矯正
