本日は【冷えの影響】についてお話しします。

冷えは万病の元ともいい

体が冷えてしまうことで体調不良や精神的な影響など

さまざまな部分で悪影響を与えます。

特に夏が過ぎ

秋から冬に移り変わるこの季節は気温が下がり

急激な気候変化によって体調の変化が大きくなります。

冷えが体に与える影響として

①血行不良

②内臓機能の低下

③代謝の低下

④自律神経の乱れ

⑤免疫力の低下

⑥腰痛や肩こりなどの慢性痛

などさまざまな悪影響を与えます。

こんな時こそ積極的に体温を高めるための生活習慣を

行うことが重要になります。

特に定期的な運動や水分補給、温かい物を積極的に

摂取する事をおすすめします。

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【不眠・慢性腰痛専門整体】

ケア倶楽部誠

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