2022/09/30
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【腰痛の原因となる筋肉】についてお話しします。
腰痛の原因となる筋肉をご紹介し
それぞれがどのような働きがありどうして腰痛の原因になるにかを
お伝えします。
【広背筋】
広背筋は腰部から腕までつく
大きく平べったい筋肉です。
この筋肉は腰部に広がる筋肉ですが
主に腕を動かす筋肉として働きます。
また体幹と腕を繋ぎ腕の正常な働きを維持して助ける働きをします。
特に重いものを自分の方へ引き付けたり
肩甲骨の動きにも関連します。
腰痛の原因として
体の曲げ伸ばしや下半身の筋力低下などは皆さまも聞いた事があるでしょうが
腕の使いすぎや筋力の低下によっても
腰痛が引き起こされることもあります。
腰痛の原因は人それぞれです。
広背筋のストレッチや運動などは
インターネットやYouTubeなどで多く上がっているため
ここでの説明はしませんが
日頃から筋力や柔軟性を低下させない事が
予防の第一歩となるので意識しながら生活すると
良いでしょう。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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