2022/09/15
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【足の痛み】についてお話しします。
ここ最近 当院において増えている症状があります
それは【足の裏】の痛みです。
歩くときや階段を登るときなどに痛みや違和感を感じ
日常生活で気にしている方が多いです。
足に裏の痛みには様々な原因があり十人十色
生活環境やその人の癖などによっても変化します。
その原因の一つに【足のゆび（趾）】があります。
足のゆびは歩くときや走る時などの動作時はもちろん
立っている時のバランスを保つために非常に重要です。
しかしながら
日頃の立ち方や歩き方、重心の掛け方によって足のゆびに負担が加わる事で
様々な影響に波及します。
特にメジャーなものが【外反母趾】です。
足の親指が内側に入り関節に負担をかけてしまう状態です。
特に足の親指はパワーが強いため
動作時や立っている時などに一番パワーを発揮してくれるものですが
その親ゆびの機能が低下する事で足全体のパワーが落ちてしまい
特に扁平足などにも影響を与えます。
また皆様は【内反小趾】と言う症状をご存知ですか？
内反小趾は外反母趾のと同様
足の小指ゆびが内側に入り足った状態です。
小ゆびが内側に入る事で
足首などの関節や脚の外側にある筋肉に負担を与えます。
外反母趾も内反小趾も足にゆびが開きにくくなる事で
足裏の表面積が小さくなり体を支えるパワーが低下する事で
身体全体に様々な悪影響を与えます。
その為にはまず
ご自身の足の状態がどのようになっているのか確認し
適切なケアを受けることが重要です。
特に外反母趾や内反小趾は
足のゆびを動かす筋肉の筋力低下や
関節が固まっていることが多いため
足のゆびを積極的に開けたり、自身の手の指で足のゆびの間を
開くようなケアを習慣化させる事が望ましいでしょう。
無理のない範囲で是非お試しください。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
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