2018/08/07
クーラーの環境下にいると足元が冷えてや血流が悪くなる事で浮腫みなどを起こしやすくなります。
またふくらはぎの緊張や突っ張りを感じる方も多いのではないでしょうか？その場合、足の裏も硬くなっていることもあり、扁平足や外反母趾の原因にもなり得ます。
そんな時に効果的なのが【青竹踏み】です。
足の裏はさまざまな神経が分布し、またツボも多く集まる部分です。また足裏を刺激することで足の血流も良くなりふくらはぎの硬さや、冷え、浮腫みの原因を緩和することができ、不眠対策にもなります。
最近では100円ショップでもプラスチック製の商品も売ってますので是非 セルフケアの一環としてお試しください。
