2022/07/11
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【夏場の腰痛】についてお話しします。
腰痛は季節に関係なく
起こる体の不調ですが
夏には夏特有の要因が腰痛に繋がることがあります。
腰痛における夏特有の要因をお伝えします。
③体の冷え
夏場はエアコンの過度な使用や
冷たい飲み物や食べ物を多く摂取する事で
体の外見は熱くなりますが体内は冷えやすい環境にあります。
また人間の体は熱い環境下になると
反射的に体温を下げようつする作用が働くため
その相乗的な働きで体の内部が冷え筋肉や内臓の働きを低下しさせます。
特に血行が悪くなる事で
末端の冷えやむくみなども起こりやすくなり
体全体の機能低下が起こる事で腰痛を含めた慢性痛を起こしやすくなります。
②胃腸の機能低下
上記でもお伝えした通り夏場は冷たい物を多く取りやすいです。
冷たい物を取ると特に
胃や腸の機能が低下し消化不良や下痢、便秘などを引き起こします。
人間の体は弱った内臓に部分を守るため
その近くの筋肉を硬くさせる事で防御体制に入ります。
特に腸の機能が低下すると
腹部や腰部の筋肉を緊張させる事で腸を守ろうとします。
その緊張が腰痛につつながるため
腰痛の原因は決して使い痛みだけではないという事をお伝えします。
上記の様な事を予防するためには
【体を冷やさない】事が大切です。
熱い中でも温かい物をしっかり摂って
冷えや内臓の不調による腰痛を予防しましょう。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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