2018/07/22
久しぶりの“あれこれ”です。
今回は【大腰筋】です。 大腰筋は太ももを動かすなど股関節の動きを行う筋肉です。また背骨から太ももの骨に着き、後ろから前方へ巻き込むように付いている珍しい構造をした筋肉です。
この筋肉が緊張すると股関節の動きが悪くなり、また背骨のカーブを強めたり、骨盤を傾けたりなど【反り腰】という腰に負担が加わりやすい姿勢になってしまいます。 この筋肉をマッサージなどで直接触ることは困難です。 なのでストレッチや運動などで大腰筋の緊張を取り除くことが重要です。
