今回は【眼精疲労】についてお話しします。

パソコンによるデスクワークやスマートフォンの使用により

目に対する刺激や血行が悪くなることで引き起こされる

眼精疲労

目の疲れは視力の低下だけではなく様々なところで弊害を生みます。

デスクワーク際に目が疲れることにより

画面を覗き込むような姿勢になりやすいです。

そうなることで

肩こりや首の不調、猫背などの姿勢悪化などを引き起こしやすくなります。

また目は脳からの刺激によって動かされるため

ストレスや思考能力や集中力、睡眠の質なども低下させることで

仕事の作業効率や生活の質を低下させます。

眼精疲労はこのように目やその周囲だけではなく

全身的に色々な負担を引き起こす一因になります。

眼精疲労を緩和させるための方法としては

【目を温める】ことをお勧めします。

目を温める事で目の周りの血行や

目の奥のピントを合わせるための筋肉の緊張を緩和させ

また蒸しタオルなど湿気のあるもので温めると

涙腺が刺激され目に潤いを与える事でドライアイなどの症状も

緩和されます。

当院が提供するメニューとしては

【目元温熱ヘッドマッサージ】と言うメニューがあります。

ホットアイマスクで目を温めながらヘッドマッサージを行う事で

眼精疲労の緩和とともにリラックス効果を生みま

カラダの緊張も緩和しやすいです。

特に冬に近づくと

世間の感想とともに目元も乾燥しやすくなるので

この機会にぜひ一度お試し下さい。

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