今回は【肩こり④】についてお伝えします。

今回も肩や首の血行不良が起こる原因をお話しします。

ストレスの増加

人間は自律神経というカラダ全身の調整を司る神経があります。

人間のカラダはストレスを感じると交感神経と言う興奮する神経が優位になり

交感神経が刺激される事で血管が収縮することで

血液の流れが悪くなります。

特に近年では新型コロナウィルスの蔓延により

在宅ワークが増える事でデスクワークによる

身体的なストレスと精神的なストレスが合わさる事で

血行が悪くなり肩こりだけでなく腰痛など全身の慢性痛に波及します。

そんなストレスを少しでも軽減するための方法として

【頭を冷やす】と言う方法があります。

人間はストレスを感じると脳への血流量が増加する事で

頭部に血液が集まり“頭に血が上る”

【のぼせる】と言う状態になります。

脳は熱に弱く頭部に熱が籠ると脳にストレスがかかる事で

全身の筋肉の緊張や血管の収縮を起こし

血行不良を助長します。

頭を冷やす事でカラダの緊張が軽減され

ストレスの軽減と血行改善が期待できます。

是非お試しください。

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