今回は【腰痛を起こす筋肉】についてお話しします。

今回お伝えするの筋肉とは少し違いますが【足底筋膜】という部分です。

足底筋膜とは足裏にあり

踵から足裏全面に広がる束を言います。

足底筋膜は非常に強力で土踏まずなど

足のアーチを形成するのに非常に重要な部分です。

この足底筋膜の機能が低下してしまうと

動作を起こす際の足裏を支えるクッション機能が低下したり

扁平足やハイアーチなど足部に形状を変えてしまいます。

また機能が低下する事で

立っている際などにバランス力も低下して

他の筋肉に負担が波及する事で腰痛や肩こりなどの

上半身の症状にも影響を与えてしまいます。

足裏のバランスは想像以上に重要なため

日頃からボールなどを使って足裏をほぐしておくことをお薦めいたします。

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