本日は【足首と肩こりの関連性】についてお話しします。

足首は肩こりにも影響を与える要因になります。

以前にもお伝えしましたが

足首の不安定性は骨盤や背骨の形状にも変化を及ぼし

猫背やストレートネックなどを助長します。

猫背やストレートネックは肩こりにも大きな影響を与えます。

また肩こりの原因としては骨格の崩れだけではなく

大きな要因として【血行不良】があります。

血液の循環には特に下半身の血行が大きな影響をがあります。

足首の動きや安定性が低下すると

ふくらはぎの筋肉が緊張したり動きが悪くなったりすることで

下半身の血液が心臓へ帰りにくくなる事で

全身の血行が悪化したりリンパの流れが悪くなる事で

浮腫みなどにも波及します。

下半身の血行が悪化する事で肩こりにも大きな影響を与えます。

足首の影響は全身に波及するので日々のセルフケアが重要となります。

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