本日は【足首と股関節の関連性】についてお話しします。

足首の硬さや緊張は股関節にも影響を与えます。

前回は膝との関連についてお伝えしましたが

今回の股関節に関してはその延長線上のお話になります。

膝に続いて股関節においても足首や膝関節と連動して動いております。

よって足首の動きが悪くなったり

膝関節に痛みや不調を負ってしまうと

その負担が股関節に影響を与える事で様々な症状に波及します。

特に股関節は骨盤の動きにも関与するため

腰痛や肩こりなどの慢性症状や姿勢の崩れに繋がります。

また、年齢を重ねると

股関節の軟骨や靭帯が硬くなり変形性股関節症など関節や骨の変形にもつながり

日常生活に大きな影響を与えます。

そのため股関節のストレッチなどを行う際は

同時に足首を回したりなどのケアを行う事もオススメします。

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