今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。

今回お伝えするのは

【大臀筋】と言う筋肉

大臀筋は人間の筋肉の中でも

面積も大きくパワーもあり走る時や飛ぶ時などの最大の出力を発揮します。

大臀筋の役目は股関節を動かす大きく多角的に動かす事ができる筋肉です。

しかしながら大きくパワー強いと言うことは

それだけ負担が大きく加わり疲弊しやすいと言う事でもあります。

また日常生活でも

立ってる時、座ってる時、走る時、飛ぶ時

人間のあらゆる動きに関与する筋肉にため

ほぼ1日中活動しているといっても過言ではありません。

この筋肉に負担が股関節や骨盤の動きを悪くさせ腰痛の原因になり得ます。

そのため普段からこの筋肉を解したりストレッチなどでケアしておく事が大切です。

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