今回は【肩こり】についてお教しえします。

当院では腰痛や不眠の他にも様々なカラダの痛みや不調を抱えて来院されます。

そんな中でも多いのが肩こりの症状を持った利用者さまです。

肩こりには無数の原因があり各々の生活やカラダの環境によって変化します。

特に肩こりの原因と考えられているのは【血行不良】です。

肩こりは筋肉の動きや伸縮性、また重みやカラダの動きによって緊張しやすく

筋肉が緊張すると血行が悪くなり余計に筋肉の動きが悪くなる事で症状は悪化します。

そのため肩こりの症状を予防するためには肩だけでなく、カラダ全体の血行を改善して筋肉の動きが悪くならないように予防することが重要です。

全身の血行を良くする方法として簡単にできることは【水分補給】です。

水分をしっかり取る事で血液の粘度を低くする事で血管内を血液が巡りやすくなります。

これから肩こりの原因や関連する筋肉などについてお伝えしていきます。

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