2019/09/19
ケア倶楽部誠
院長柏原です🤓
今回は【夏バテ】についてお教えします。
8月も終わり9月に入ってからも残暑が厳しい日々が続いております。
そんな時に出てくるのが【夏バテ】です。
夏バテの多くの原因は
室内外の温度差による自律神経の乱れ
暑さによる食欲低下
冷たい物を多く摂ることでの内臓冷え
睡眠不足
など様々な要因が考えられます。
そんな時に行える対処法として簡単に行える事は
【カラダを温める】という事です。
ストーブや厚着をすることではなく温かい物をしっかり摂って内臓やカラダの芯を温める事で
免疫力が高まり、自律神経の安定化を図る事でカラダの調子が向上し疲れやダルミを軽減させることができます。
残暑厳しい日が続きますが、そんな時こそしっかり温かい物を摂って
夏バテや色々な不調を予防しましょう！！
