2019/07/03
ケア倶楽部誠
院長柏原です🤓
今回は前回の続きで
【肩甲骨の位置をズラす原因】についてお教えします。
原因としてはたくさんありますが、今回はそのうちの一部をお教えします。
まず、肩甲骨が外側へ動いてしまう原因としては
【大胸筋の緊張】が考えられます。
大胸筋が緊張してしまうと腕の骨が内回りに巻き込まれるような状態になってしまいます。
それに伴って肩甲骨が外側に引っ張られる事で起こります。
次に怒り肩のように肩甲骨が上側へ動いてしまう原因としては
【肩甲挙筋】があります。
肩甲挙筋は寝違えで痛める筋肉の代表です。
上記の筋肉が緊張する事で肩甲骨は上側へ引っ張られます。
予防法としてそれぞれの筋肉のストレッチをお勧めします。
肩甲骨が本来の位置に戻れば動きも良くなるし肩こりなどのカラダの負担は軽減します。
是非試して下さい。
