皆さん、毎日笑っていますか？

ある調査によると子供は1日に400回笑うのに対して

大人になるとそれが激減し15回くらいだそうです。

ただ、【笑顔】【笑い】には心身に対して色々な効果があります。

笑いや笑顔になると幸せホルモンと言われる【セロトニン】が分泌されやすくなります。

セロトニンが出やすくなると

ストレス軽減や免疫力の向上、腰痛や肩凝りなど身体の痛みや不調を起こしにくくなったり、自律神経の安定化を図る事ができ、不眠の改善につながります

【笑い】には癌や病気などに立ち向かう細胞【ナチュラルキラー細胞（NK細胞）】が活発になり色々な疾病と戦ってくれます。

また【笑顔は伝染する】という事もあり

笑顔はその場の環境を明るくしたり、社会の人間関係を良好に保つ手段でもあります。

しかも、本心から笑わなくても【作り笑い】でも笑顔を作る事で

脳が“笑っている”と勘違いしてセロトニンが出やすくなったりします。

【笑う門には福来る】

皆さんも楽しい事がなくても笑顔で1日を過ごしてみてはいかがでしょう？

何かいい事が起こるかもしれませんよ？