2019/01/28
今現在、インフルエンザ患者がが爆発的に増加しています。
インフルエンザを予防するために
手洗いやうがい、マスクの着用など様々な対策を薦めるテレビや情報法があります。
その対策はもちろん重要ですが…
まずは病気にかからないようにするために【身体の内部】から予防することが大切です。
それはウィルスに負けない【免疫力を高める】ということです。
人間の免疫の役割を担っている大切な臓器として【腸】が挙げられます。
腸は生命維持に大切なホルモンや身体内部の環境を整えたり
環境が悪化しないように色々な役割を担ってくれています。
ですがその腸がよやっていると病気になりやすかったり痛みや不調を感じやすくなったりします。
そんな腸を元気にするために重要なのは【水分補給】や【身体を温める】事が重要です。
この時期にお勧めなおはやっぱり【お鍋】です。
お鍋は野菜やお肉など色々な栄養素がバランスよくあり、身体を温め、野菜やお出汁の水分を身体に取り込む事が出来ます。
インフルエンザに負けない体作りを一緒に頑張っていきましょう。
